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ESL Athlétisme - Test VMA

Le 28/04/2018

Heure : 9h00
Lieu : Stade du Devès


Venez testez votre VMA (Vitesse Maximale Aérobie) à Ternay pour réussir votre saison de course à pied !

“On ne va pas compliquer les explications : la VMA (Vitesse Maximale Aérobie), c’est la cylindrée du coureur. Pour les scientifiques, il y a Wikipedia, pour les sportifs il y a mieux encore, nos deux entraîneurs de l’ESL Ternay, Pascal et Denis qui vous proposent de venir tester gratuitement votre VMA, le samedi 28 avril 2018 matin, sur la piste du Stade du Devès.
Tous les plans d’entrainement sont construits en pourcentages de la VMA. Pour les suivre efficacement, il faut donc connaitre sa propre VMA.
Avec leurs chronos et leurs sifflets, les entraîneurs de l’ESL Ternay se proposent de vous aider à évaluer votre “cylindrée” au cours d’une séance qui durera entre 15 et 30 minutes.
Venez simplement avec votre équipement et votre licence ou certificat médical. Ensuite, vos plans d’entrainement deviendront lumineux et vos records tomberont les uns après les autres...

Rendez-vous le samedi 28 avril 2018 entre 9h00 et 9h30 au stade du Devès. _ Un petit déjeuner convivial vous sera offert par notre club !

Nous vous demandons de vous inscrire en retour de mail avant le lundi 23 avril 2018."

Véronique CALAUDI et le bureau 07 50 44 86 21 v.calaudi@free.fr

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